Helpline (Mon-Fri 9:00 - 15:00)

+48 503 919 700

33.00 In stock Powrót Odważników Kulowych

Powrót Odważników Kulowych

Price: 33 zł

Chwilowo brak

Shopping without logging in
add the product to the cart and place the order

You will pay quickly and conveniently via online payments

płatności online

Opis produktu

Eksplozywny trening z kettlami
Pavel Tsatsouline
Format:    165x235
Liczba stron:    168
Oprawa:    Miękka


Instrukcje zawarte w tej książce wynikają ze spostrzeżeń, które Pavel Tsatsouline robił w trakcie trenowania elitarnych zawodników dyscyplin siłowych. Dzięki ćwiczeniom z odważnikami kulowymi wielu mistrzów notowało zadziwiające, niemal tajemnicze przyrosty siły i mięśni, a dwu ustanowiło nowe rekordy świata w powerliftingu. Pavel przeanalizował ten proces i stworzył na tej podstawie program, który może posłużyć również innym zawodnikom. Łączy on najlepsze wskazania płynące z doświadczeń sportowców z wynikami najnowszych badań naukowych na polu fizjologii sportu.

Istotą tego zaawansowanego programu są zarówno opisane ćwiczenia, jak i nie mniej ważny schemat sesji treningowych, oparty na zasadzie treningu blokowego, który pozwala na pogodzenie sprzecznych wymogów wytrzymałości i siły.


● Typy chwytu do różnych ćwiczeń.
● Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach.
● Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu.
● Ćwiczenia na poprawę mobilności barków.
● Jak ugięcia przedramion mogą pomóc w przysiadzie.
● Różnica między anatomicznym a biomechanicznym dopasowaniem faz oddechu – i co z tego wynika dla ciebie.

Other clients' comments

    • 5

    Szybka dostawa i zgodnie z opisem

Add comment

Rate:

weryfikator

Ask for details

weryfikator